Az aromater�pia t�bbf�le m�don alkalmazhat� a nõk eg�szs�g�nek �rdek�ben. Megsz�ntetheti a panaszokat kisebb rendelleness�gek eset�ben, amilyen pl. a h�gyh�lyaggyullad�s, fek�ly, �s seg�thet az eg�szs�g megõrz�s�ben olyan fontos idõszakokban, mint a terhess�g, gyermeksz�l�s �s klimax. Mindenkinek, aki m�r megtapasztalta a h�gyh�lyaggyullad�s kellemetlens�geit, bizony�ra ismerõs a k�rforg�s, amelybe ez�ltal bele lehet esni. Az orvos ilyen esetben antibiotikumot �r fel, amely val�ban megsz�nteti a f�jdalmas t�neteket. Sok nõn�l azonban az antibiotikum fek�ly kialakul�s�hoz vezet. Az ill�olajok mindk�t esetben �ri�si seg�ts�get jelentenek, term�szetes alternat�vak�nt alkalmazhat�k az antibiotikumokkal szemben.
	"""""""""""""""""""""""
	Menstru�ci� el�tti fesz�lts�g (MEF)	Ill�olajok �s terhess�g	H�gyh�lyag-gyullad�s
	Menstru�ci�s f�jdalmak	Sz�l�s	Herpesz
	Folyad�k-visszatart�s	Sz�l�s ut�n	Fek�ly
	A klimax	Sz�l�si cs�kok
	H�gyh�lyag-gyullad�s: ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' Ezt a gyullad�st egy bakteri�lis fertõz�s okozza a h�lyagban vagy a ves�ben. Velej�r� t�nete az �lland� vizel�si inger, �s vizel�s eset�n a f�jdalmas, �gõ �rz�s. Ha nem kezelik, a gyullad�s �tterjedhet a ves�kre, �s ilyenkor a t�netek s�lyosbodnak. Velej�r�i: akut der�kf�j�s, izzad�s �s �lland� h�nyinger. ***Megold�s*** 1. Mihelyst a t�neteket megtapasztalja valaki, igyon annyi vizet, amennyit csak tud (kb. 6-8 poh�rral). ha a gyomor b�rja, a v�zben fel lehet oldani 1 ek. sz�dabikarb�n�t, amely megsz�nteti a ves�ben a savass�got, �s enyh�ti a vizel�skor �rzett kellemetlen, �gõ f�jdalmat. A kamillatea semleges, �s szint�n enyh�l�st hoz. 2. Rengeteg vizet kell inni, ezek mind l�gos�tj�k a vizeletet - de a patik�kban kaphat�ak olyan szerek, amelyek szint�n l�gos�t� hat�ssal b�rnak (a v�z olcs�bb, �s ugyanolyan hat�sos - saj�t megjegyz�s) 3. Ker�lj�k a cukrot, a k�v�t, az alkoholt �s a fûszereket. 4. Der�kf�j�s eset�n melegvizes palack haszn�lata javasolt. 5. T�bbf�le m�don t�bbf�le olaj haszn�lhat�: levendula, kamilla, bor�kafenyõ, bergamott, szant�l. � illatos f�rdõben: enyh�l�st ny�jt a testt�j�knak, ahol az �gõ �rz�s tapasztalhat� � csepegtess�k az olajat egy t�l meleg v�zbe, �ztassunk be egy anyagdarabot, �s t�r�lgess�k �t vele az �rintett testt�j�kot. Nagyon kev�s olajat haszn�ljunk! Ugyanis cs�phet. � meleg borogat�s form�j�ban, amelyet a derekunkra helyez�nk Ha a vizeletben v�r mutatkozik, akut hasf�j�s �s/vagy l�z l�p fel, azonnal orvoshoz kell fordulni! Az orvos antibiotikumokat �r fel a bakt�riumok elpuszt�t�s�ra, de ezen gy�gyszerek mellett haszn�ljuk az olajokat a kellemetlen panaszok enyh�t�s�re �s a gy�gyul�si folyamat felgyors�t�s�ra. Fek�ly: """"""""" Ez egy olyan fertõz�s, amelyet a candida albicans nevû gomba okoz. �ltal�ban a vagin�lis ter�letet t�madja meg. A t�nete egy t�r�szerû foly�s, amelyet kellemetlen viszket�s k�s�r, �s vizel�skor n�ha �gõ �rz�s. Ez �ltal�ban olyankor l�p fel, amikor a szervezet valamilyen okn�l fogva legyeng�l, vagy egy antibiotikum k�r�t k�vetõen. Mivel az antibiotikumok (AB) mind a k�ros, mind a hasznos bakt�riumokat elpuszt�tj�k, a b�lfl�ra, amely norm�lis esetben ellenõrz�se alatt tartja a minden emberben teny�szõ candid�t, nem mûk�dik hat�konyan, �s ennek k�vetkezt�ben elszaporodik a candida. A stressz hat�s�ra is kialakulhat, �s sokan tapasztalj�k, hogy szervezet�k kimer�lts�g eset�n sokkal fog�konyabb e betegs�gre. Ha egyszer a candida a hatalm�ba ker�ti a szervezetet, nagyon neh�z megszabadulni tõle, nem csup�n a fent eml�tett t�netek miatt, hanem mert erõsen legyeng�l a szervezet a betegs�g miatt. (�rd�gi k�r - avagy a 22-es csapd�ja?) N�h�ny tan�cs a gy�gyul�shoz: 1. A k�nyv azt javasolja, keress�nk fel egy t�pl�koz�sterapeut�t. L�tezik ilyen szûk kis haz�nkban? Nos ez a terapeuta arra kell, hogy megfelelõ vitaminokkal �s �sv�nyi anyag kieg�sz�tõkkel l�sson el minket, amelyet egy 3-t�l 6 h�napig terjedõ di�t�nak kell k�vetnie. A szervezet lehetõs�get kap, hogy rendbe hozza mag�t, mivel azok az �telek, amelyeket a candida szeret, �s amelyeken teny�szik, a di�ta sor�n nem ker�lnek fogyaszt�sra. 2. Ker�lni kell a kem�ny�tõs �s cukros �teleket, valamint mindent, amiben �lesztõ van. 3. Pamut feh�rnemû �s bõ felsõruh�zat javasolt. 4. Sok joghurtot kell fogyasztani, amely �lõ bakt�riumot tartalmaz (ezek a j� bacik). Javallott m�g a savk�pzõ �s tejsavk�pzõ bakt�riumokat tartalmaz� tablett�k szed�se, amely rendbe hozza a b�lfl�r�t, �s ez�ltal cs�kken a fek�ly kialakul�s�nak es�lye. Bioboltokat �rdemes ilyen szerek�rt felkeresni. 5. Ne haszn�ljunk habf�rdõt, csak term�szetes szappant. 6 A k�vetkezõ ill�olajok alkalmazhat�ak: levendula, mirha, teacserje, bergamott, szant�l � naponta vegy�nk f�rdõt/�lõf�rdõt, 6-8 csepp olajjal � alkalmazzuk az ill�olajos - vizes let�rl�s m�dszer�t (mint a h�gyh�lyag-gyullad�sn�l) � a stressz lek�zd�s�ben egy aromater�pi�s massz�zs is seg�thet (saj�t megjegyz�s: szerintem mindenk�pp �rdemes egy orvost felkeresni, ak�r term�szetgy�gy�szt, ak�r egy nõgy�gy�szt - �s az ill�olajokat az elõ�rt kezel�s mellett alkalmazzuk) Herpesz: """"""""""" Ebben a t�m�ban ez az utols� "cs�nya" betegs�g. Lehet, hogy nem mindenki olvas sz�vesen errõl a t�m�r�l... az ink�bb most lapozzon. A herpesz t�netei apr�, h�lyagszerû gyullad�sok a nemi szerven, amelyek viszketnek �s �getnek. Az aromater�pi�s olajok nagyon hat�konyak a viszket�s megsz�ntet�s�ben �s a gy�gyul�si folyamat felgyors�t�s�ban. Haszn�land� olajok: teacserje, levendula, eukaliptusz, citrom, szant�l. Haszn�latuk m�dja: 1. illatos f�rdõ 2. n�h�ny csepp meleg v�zbe �ztatott vattacsom�val megt�r�lgetni a ter�letet 3. egyenesen a vattacsom�ra cseppentve (1 csepp) , amelyet azt�n k�zvetlen�l a h�lyagra kell helyezni 4. a herpesz is akkor t�mad a leggyakrabban, ha szervezet kimer�lt vagy stressz alatt �ll - ez�rt fontos a stressz old�sa, mielõtt az m�g valamilyen betegs�gg� fajul. Menstru�ci� elõtti fesz�lts�g (MEF): A menstru�ci� kezdete el�tti h�t sor�n sok nõ inger�lt, sebezhetõnek, depresszi�snak �rzi mag�t, valamint �nbizalomhi�nyban szenved. A k�vetkezõ olajok seg�tenek vissza�ll�tani a lelki egyens�ly, �s a t�netek jelentkez�s�tõl kezdve a naponta vett f�rdõ v�z�be csepegtetve vagy egy megnyugtat� massz�zs sor�n alkalmazhat�ak: � inger�lts�g: szant�l, r�zsafa, levendula, kamilla � depresszi�: ilang-ilang, zs�lya, bergamott � hangulatv�ltoz�s: ger�nium, szant�l, r�zsafa � �nbizalomhi�ny: j�zmin � nem �rzi valaki mag�t vonz�nak: r�zsa Folyad�k-visszatart�s: N�h�ny nappal a menstru�ci� kezdete elõtt sok nõ puffadtnak �rzi mag�t, mivel a szervezet ilyenkor folyad�kot t�rol. Mivel egyes olajok v�zhajt� hat�ssal rendelkeznek, seg�thetnek enyh�teni ezt a kellemetlen �rz�st. Illatos f�rdõ �s massz�zs sor�n alkalmazhat�ak ezek az olajok, �s igaz�b�l akkor lenn�nek a leghat�sosabbak, ha a t�netek megjelen�se elõtt egy nappal m�r elkezden�nk haszn�lni õket. � folyad�k visszatart�s�ra: bor�kafenyõ, zs�lya, �nizskapor, ciprus � puffadts�g �rz�s: bor�kafenyõ, rozmaring, ciprus Menstru�ci�s f�jdalmak: Ez jelentkezhet der�kt�jon, alhasi g�rcs �s fejf�j�s form�j�ban. " Szerencs�sebbek" az �sszes nyûg�t "�lvezhetik". � fejf�j�s: borsmenta, levendula � hasg�rcs: levendula, kamilla, zs�lya, major�nna � der�kf�j�s: kamilla, levendula Az olajokat alkalmazhatjuk f�rdõ vagy massz�zs sor�n, de a menstru�ci�s f�jdalmak eset�n k�l�n�sen hat�sos a megfelelõ olajat tartalmaz� meleg v�zbe �ztatott borogat�s, az alhasra vagy a der�kra helyezve, majd a testr�szt sz�raz t�r�lk�zõbe csavarva. � menstru�ci�s f�jdalmak: a ciprus, a r�zsa �s a ger�nium szab�lyozza a v�rz�st, a levendula �s a kamilla pedig csillap�tj�k a f�jdalmat � ritka, rendszertelen menstru�ci�: zs�lya, mirha, bazsalikom, bor�kafenyõ, �nizskapor vagy rozmaring elõseg�ti a v�rz�s megindul�s�t A klimax: """"""""""" �gy nevezik azt az idõszakot, amely sor�n a nõkn�l abbamarad a menstru�ci�. Ez a 40-es �vektõl kezdõdõen az 50-es �vek v�g�ig b�rmikor megt�rt�nhet (a nõi �letkort kell sz�m�t�si alapul venni, �s nem a t�rt�nelmi idõsz�m�t�st). �s minden nõn�l m�s form�ban jelentkezik. Ugyan�gy, ahogy egyes nõk a menstru�ci�kor nem �reznek semmit, vannak akik mindenf�le probl�ma n�lk�l �tv�szelik a klimaxot. Olyanok is vannak, akik sz�m�ra igen neh�z ez az idõszak, �s k�l�nb�zõ panaszokkal kell megk�zdeni�k, pl.: hõhull�m, hangulatv�ltoz�s, �nbizalomhi�ny, sz�d�l�s, �lmatlans�g, folyad�k-visszatart�s, rendszertelen menstru�ci�, izzad�s, depresszi�, szexu�lis v�gy hi�nya. Az ill�olajok alkalmazhat�ak f�rdõv�zbe csepegtetve vagy b�zisolajjal h�g�tva massz�zs sor�n. � folyad�k- visszatart�s �s puffad�s: bor�kafenyõ, �nizskapor, rozmaring � nem �rzi mag�t vonz�nak: r�zsa, j�zmin � �nbizalomhi�ny: j�zmin � menstru�ci� szab�lyoz�sa: r�zsa, ger�nium, ciprus � kimer�lts�g: major�nna, levendula � szexu�lis v�gy hi�nya: j�zmin, zs�lya, r�zsa, szant�l, ilang-ilang � idegess�g: kamilla, narancsvir�g � bizonytalans�g: ger�nium � sz�d�l�s: borsmenta � �sszpontos�t�si neh�zs�gek: bazsalikom, borsmenta � hõhull�mok: kamilla, ger�nium � �regedõ, sz�raz bõr: fenyõt�mj�n, narancsvir�g, r�zsa, szant�l, mirha, pacsuli Ill�olajok �s terhess�g Az ill�olajok terhess�g sor�n is haszn�lhat�k; k�l�nb�zõ st�diumokban m�s-m�s olajok. Azt azonban nagyon fontos szem elõtt tartani, hogy egyes olajokat gondosan ker�lni kell a terhess�g sor�n, vagy az�rt, mert t�l erõsek, vagy az�rt mert v�rz�smegind�t� tulajdons�gokkal rendelkeznek. A terhess�g teljes ideje sor�n ker�lendõ olajok: �nizskapor, �nizsmag, �rnika, bazsalikom, bor�kafenyõ, borsmenta, ciprus, csombord, sombormenta, fah�j, izs�p, kakukkfû, k�mfor, major�nna, mirha, borsfû, rozmaring, szegfûszeg, szerecsendi�, t�rkony, zs�lya. A terhess�g elsõ h�napjaiban ker�lendõ, k�sõbb m�rt�kkel haszn�lhat� olajok: Zs�lya, r�zsa, j�zmin, kamilla. A terhess�g egy olyan idõszak, amikor az aromater�pia mind fizikailag, mind �rzelmileg nagy seg�ts�get ny�jthat. � kord�ban tartj�k a fizikai fesz�lts�get, amely felhalmoz�dhat a nyakban �s a der�kt�jon � hat�kony mûk�d�sre serkentik a v�rkering�st �s a mirigyeket � nyugtat� �s pihentetõ hat�s�ak � kiegyens�lyozz�k az �rzelmeket, melyek ebben az idõszakban igen csak hajlamosak az ingadoz�sra � cs�kkenti az �d�m�t (duzzadt l�b �s boka) A terhess�g alatt haszn�lt legbiztons�gosabb olajok azok, amelyek �desk�s illattal rendelkeznek �s ebben az idõszakban, amikor nagyon sok a szag - k�l�n�sen a vegyszerek �s mesters�gesen elõ�ll�tott anyagok szaga - h�nyingert �s �melyg�st okoz. Ilyenkor az ill�olajok ter�pi�s hat�suk mellett kellemes fel�d�l�st jelenthet a terhes nõ sz�m�ra. Olajok, melyek biztons�ggal haszn�lhat�ak illatos f�rdõ vagy gyeng�d massz�zs sor�n: Bergamott: felemelõ �rz�st ny�jt Kamilla (az elsõ h�rom h�nap ut�n): h�tf�j�s, izomg�rcs, idegess�g cs�kkent�se Zs�lya (sz�l�skor): elõseg�ti a sz�l�s megindul�s�t, �s fokozza az �sszeh�z�d�sokat Ger�nium: helyre�ll�tja a hangulati egyens�lyt, cs�kkenti a mell �rz�kenys�g�t J�zmin (negyedik h�nap ut�n): hangulatv�ltoz�sok �s sz�l�s ut�ni depresszi� kezel�s�re Levendula: fejf�j�s, der�kf�j�s, idegess�g, magas v�rnyom�s kezel�s�re Citrom: friss�tõleg hat az idegrendszerre Mandarin: fogy�si (sz�l�si) cs�kok kezel�s�re Narancsvir�g: fogy�si (sz�l�si) cs�kok , idegess�g kezel�s�re Narancs: sz�kreked�s, h�borg� gyomor kezel�s�re Pacsuli: sz�raz bõr kezel�s�re R�zsa (negyedik h�nap ut�n): sz�raz bõr, idegess�g kezel�s�re Szant�l: h�gy�ti fertõz�sek, fesz�lts�g kezel�s�re R�zsafa: bõr�pol�sra, relax�l�sra Teacserje: h�gy�ti fertõz�sek, sebek kezel�s�re Ilang-ilang: magas v�rnyom�s, stressz kezel�s�re Sz�l�si cs�kok: A sz�l�si cs�kok kialakul�sa megakad�lyozhat�, ha m�r a terhess�g sor�n hozz�l�t a kismama a megelõzõ l�p�sek megt�tel�hez. Egy k�nnyû b�zisolajhoz (mint pl. a s�rgabarackmag olaj) keverj�nk mandarinolajat 95%-5% ar�nyban. Ezzel a kever�kkel minden este be kell keverni a kritikus testt�j�kot. Sz�l�s: Vaj�d�s alatt is alkalmazhat� (k�rh�z �s a sz�lõ nõ �rz�kenys�ge v�logatja) az aromater�pia. T�len n�h�ny cseppet egy nedves t�r�lk�zõre kell cseppenteni �s ezt a fûtõtestre helyezni. Ny�ron aromal�mp�t lehet haszn�lni. Az eukaliptusz kiv�tel�vel massz�zsolajba keverve vagy meleg borogat�sk�nt alkalmazva is haszn�lhat� a t�bbi olaj. � eukaliptusz: tiszt�tja a levegõt �s seg�ti a l�gz�st � narancsvir�g: nyugtat� hat�s� � levendula: tiszta, k�nnyed illatot biztos�t, relax�l� hat�s� � zs�lya: euf�rikus hat�ssal b�r � r�zsa: seg�t a m�hnek ellazulni � j�zmin: seg�ti az �sszpontos�t�st � szerecsendi�: elõk�sz�ti az izmokat az �sszeh�z�d�sra Sz�l�s ut�n: Az �nizskaporolaj elõseg�ti a tej megindul�s�t. B�zisolajba kell keverni, �s a mellet bed�rzs�lni vele. Kev�sb� lesz f�jdalmas a tej megindul�sa. Ha ger�niumot kever�nk a b�zisolajba, az nyugtat� hat�ssal van a duzzadt mellekre. Ger�nium hideg borogat�s form�j�ban is haszn�lhat�. F�radt vagy repedezett mellbimb� sz�m�ra nyugtat� hat�s� lehet a 2 kan�l mandulaolajban feloldott n�h�ny csepp kamillaolajb�l k�sz�lt kever�k. Cs�kkenti a bõr sz�razs�g�t. Nem szabad elfelejteni szoptat�s elõtt megtiszt�tani a mellbimb�t! A terhess�g �s sz�l�s k�l�nb�zõ hat�ssal lehet a nõkre. Vannak akik nagyon boldogok, m�sok s�lyos depresszi�ba s�llyednek, de szinte kiv�tel n�lk�l mindenki kimer�ltnek �rzi mag�t. Ez az idõszak szint�n nagy megpr�b�ltat�st jelent mind �rzelmileg, mind fizikailag, mivel a szervezetnek alkalmazkodnia kell ahhoz, hogy nem terhes. � hangulatjav�t�: rozmaring/bergamott � gy�gy�t�: r�zsa/kamilla � altat�: levendula/major�nna � tej mennyis�g�t n�velõ: �nizskapor � depresszi� ellen: j�zmin, bergamott